Используйте Ваши предпринимательские способности, чтобы избежать своего профессионального «выгорания»

Джейсон Гарнер, бывший Президент Компании «Global Music for Live Nation», являющийся мировым лидером в промоушене концертов, был на пике своей карьеры, тусовался со звездами рока и зарабатывал круглые суммы, когда вдруг понял, что «выгорел» (переутомился) и не удовлетворен своей жизнью. В его новой книге «И я сделал вдох… Мое путешествие из жизни полной значимых вопросов к жизни со значением» он описывает, как он справился со своим выгоранием и сбалансировал свою жизнь.

Отсутствие удовлетворенности

Гарнер говорит, что удовлетворенность — это предпринимательский парадокс, т.к. предприниматели заняты постоянной борьбой между тем, что хорошо для здорового бизнеса и тем, что хорошо для их здоровой личной жизни.

«Я начинал свою бизнес деятельность с идеи о том, что я хотел бы достичь какого-то личного успеха, но в действительности я был в бесконечной погоне за своим хвостом, в поисках любви» говорит Гарнер.

Несмотря на то, что общество навязывает нам идею о том, что удовлетворенность приходит от владения материальными вещами, Гарнер говорит, что у нас всех есть базовые человеческие потребности, включая необходимость чувствовать, что нас любят, ценят, что нам благодарны и мы в безопасности.

«Когда мы связываем такие потребности и ценности с внешними достижениями, мы чувствуем, что мало, что достигли, что нелюбимы и ощущаем огромное давление, принуждающее нас продолжать делать что-то во вне, преследуя ощущение внутренней реализации, которое редко приходит, как результат внешних достижений» говорит он, добавляя, что предприниматели, которые тратят слишком много времени на постановку и достижение определенных целей своей компании, не учитывая цели их личной жизни, часто заканчивают тем же, к чему пришел Гарнер, ощущением отсутствия реализации в обоих сферах своей жизни.

 

Применяем ценности бизнеса к себе

Гарнер говорит, что те же ценности, которые проповедуют предприниматели в своей деятельности, могут применяться и в личной жизни. Предпринимателей часто хвалят за то, что они гибки и открыты новым идеям в бизнесе, но часто в своей личной жизни, они близоруки, упрямы и неприклонны. Гарнер говорит, что сейчас йога помогает ему привнести гибкость, присущую ему в его деятельности, также и в его личную жизнь.


«Она помогает нам освободить пространство в нашем теле, чтобы мы могли создать поток. Это то же самое, что мы делаем в бизнесе. Если бы в нашей предпринимательской деятельности образовалась «пробка», мы бы прочистили ее, и то же самое мы должны делать в своем теле» говорит Гарнер.
«Мы можем научиться заботиться о себе так же как мы заботимся о своем бизнесе, обращая внимание на свои эмоциональные потребности», говорит Гарнер. Забота о нашем теле, говорит Гарнер — это еще одна ценность в бизнесе. «Наши тела – это сообщество или рабочая сила триллионов клеток», говорит Гарнер. «Мы понимаем в рабочих условиях, что если мы относимся к рабочей силе, как к объектам, если нет заботы, мы получим рабочую силу, которая восстанет против нас». Относиться к своему телу также хорошо как вы относитесь к рабочей силе, значит давать ему те питательные вещества, которые помогут ему развиваться.

 

Вот еще некоторые советы специально для предпринимателей, чтобы избежать истощения физических и духовных сил:

—   Проведите инвентаризацию своей ежедневной жизни.

Составьте список своих ежедневных забот. Если вы чувствуете истощение, говорит Гарнер то, скорее всего вы     обнаружите, что все ваши задачи сводятся только к деловой активности.

—   Спросите у себя, какую жизнь вы бы хотели иметь.

Как в любом бизнес плане вам нужно знать конечную цель дела. Гарнер говорит, что чтобы предотвратить выгорание, вам также нужно спросить себя, какая цель вашей жизни, чтобы вы хотели построить.

—   Организуйте свою ежедневную активность.

Внесите в свою деятельность занятия, которые помогут вам сбалансировать себя, такие как стретчинг, медитации или правильный режим питания, чтобы заботиться о своем теле также как вы заботитесь о вашем бизнесе.

 

Данная статья — перевод. Оригинал тут